Cary说 | "早C晚A”，真的能让皮肤好到发光？

Cary 説

只要有正确的观念以及保养的步骤，

女性们可以享受跟着岁月步伐一起由内而外产生自信美

最近小红书上面很红的护肤词是 “早C晚A”。

51岁的妮可基嫚在电影《水行侠》中饰演女王，

合照时肌肤光泽一点也不输33岁的女主角，她怎么办到的？

她曾说，睡前用含有A醇的保养品来修复肌肤。是她的保养祕方。

什么是 “早C晚A”？

这适合什么样的人？

具体要怎么操作？

今天小编就来教一教大家认识这个“热门”护肤圣品。

这次疫情之中很多人在家挑战“A醇换肤”，

反正都出不了门，也没人看到，索性就来个换肤吧～

“早C晚A” 顾名思义，就是早上用维C，晚上用维A，

「白天一款VC精华」「夜间一款VA精华」

是最简单也是最省事、最百搭的一种护肤搭配。

因为基本上人类的所有护肤需求，这两个经典的活性物都能够满足，

例如美白、抗老、细腻肤质、抗炎等等，VA、VC几乎能够全部涵盖。

我们先前有提到，肌肤会老化，

大约是分成两种：一种是我们人体内在的老化，一种是光老化。

光老化其实就是紫外线的伤害，

我们的肌肤会因为过多的紫外线而开始产生细纹，

胶原蛋白流失，肤色会开始变黄，暗沉，还有黑色素产生。

光老化的杀手是紫外线，还有自由基。

紫外线我们可以使用防晒来保护，那自由基只能使用抗氧化的产品了。

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早C—抗氧化

“维C的作用是什么呢？

第一，它可以抑制酪氨酸酶的活性，减缓络氨酸的转化速度，

从而减少黑色素生成。

第二，VC还是非常强力的抗氧化剂，

会通过还原反应来减缓皮肤氧化速度

（敲黑板，初中化学的氧化还原知识哦！），

并且能中和自由基，淡化、还原已经生成的黑色素，辅助防晒。

为什么推荐VC白天使用而非夜间？

这是因为夜间的VC只是平平无奇的美白精华，

但白天的它可就厉！害！了！它可以代替你的脸去接受日光的洗礼，

减少紫外线对肌肤的伤害，有效对抗光老化。

正确的观念应该是从源头抑制肌肤损伤和变黑，

会好过晒黑后再用美白精华。

晚A—抗衰老

维A的作用是什么呢？

维A家族共有四个“兄弟姐妹”，A酯-A醇-A醛-A酸。

A酸效果最强，但是需要医生的处方，以A醛或A酯为主打的比较少，

这是因为A醛的作用比较快，但可能会造成泛红、脱皮；

而A酯的转换效率不高，一般都是当成抗氧化剂来使用。

因此相较之下，能够兼具效能和温和度的A醇就常被使用。

上面提到光老化是我们肌肤衰老的最大元凶，维A能有效帮助抚平纹路，

延缓衰老，维A就是视黄醇，也就我们所说的A醇！

A醇它能够有效的增加胶原蛋白的生产，

让皮肤增厚、紧实，饱满富有弹性，减淡细纹；

还能促进皮肤表皮的更新，让粗糙的皮肤细腻、光滑；

具有抗炎作用、抑制皮脂腺分泌，抗痘抑痘；

最后，它还有效抑制黑色素产生，对美白和提亮肤色也很在行～ 

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注

意

事

项

但是A醇有分浓度喔，这边要注意！

0.15-0.3%属于低浓度产品，绝大多数皮肤都能够使用，

敏感皮也能做到耐受，也可以作为新手的起始浓度。

0.5%是中等浓度，大多数皮肤可以长期使用的一个浓度。

1.0%是较高浓度，城墙皮一定会非常喜爱。

最后也是最重要如何使用A醇，因为A醇需要建立耐受度。

维A有光敏性，所以必须晚上使用。

维A有一定的刺激性，

最好是在擦A醇之前先使用一些其他护肤品打个底，

在这边我推荐Skin Ceutical的B5保湿精华。

这边给大家建议A醇的使用步骤：

浓度一定要从低的开始！切记切记切记别擦太多啊～

使用频率逐渐增加，比如从一周一次开始，

到3天一次，再到隔天使用，直至可以每天当作日常精华。

使用次序也很重要，

千万别洁面后立刻糊自己一脸A醇，只需要两颗红豆大小的量就可以，

刚上面有提到，先用别的护肤品打个底，

维A放在最后一步，可以减少刺激性，同时吸收率也是有保障的。

记得从每周1到2次开始用起，逐渐增加用量，千万不要使用过度，

过程中可能会出现脱皮，干燥，刺痛，红肿，痘痘增加等问题，

这些都是正常反应，这些问题通常会在未来的2-12周内缓解减轻，

建议搭配温、舒缓精华减少不适。

最近很多人都说我的肤质变好了，

从疫情回来之后，我有做过一次活氧泡泡，打过两次蜂巢皮秒，

还有18:6的间接断食之外，剩下的就是早C晚A啦！

欢迎加入早C晚A的家族！

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